訓練與防傷

• 壁球消耗多少卡路里？一小時 400 到 700 大卡，跟羽球、網球、慢跑比一比

  壁球一小時消耗多少熱量？依 2024 年運動能量消耗彙編，休閒壁球 MET 7.3、比賽強度 12.0，60 公斤約 438 到 720 大卡。附體重對照表、公式，以及和羽球、網球、慢跑的比較。